Menu Close

Hati-hati, diet mungkin gagal karena minuman ini

Diet adalah kunci rencana diet yang sukses. Tidak hanya ini cukup, Anda juga harus berhati-hati tentang minuman yang akan dikonsumsi karena beberapa minuman justru dapat menambah berat badan.

Minuman berkalori tinggi dan lemak dapat membahayakan diet. Tentu saja, satu-satunya minuman yang tidak mempengaruhi tubuh adalah air.

1. Minuman bersoda

Minuman bersoda mengandung banyak gula dan kalori. Jika tidak seimbang dengan olahraga, kedua komponen ini akan berubah menjadi lemak dalam tubuh.

Seorang ahli gizi New York mengatakan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh akan berlipat ganda jika Anda mencampur makanan Anda dengan minuman ringan.

Alih-alih tidak makan makanan lengkap, Anda harus menyingkirkan minuman ini di lemari es Anda.

2. Es teh manis

Makan di toko tanpa es teh bukanlah yang terbaik. Tapi kau tahu? Ternyata secangkir es teh manis mengandung 20 gram gula dan 100 gram kalori.

Jika Anda minum 2-3 gelas sehari, dapatkah Anda membayangkan jumlah kalori dan gula yang terkumpul di dalam tubuh? Atau, Anda bisa minum air, salju segar, atau lemon tanpa tambahan gula.

3. jus buah kemasan

Botol jus akhirnya gagal dalam daftar minuman sehat yang biasanya dikonsumsi

Apel, mangga, melon, atau jus stroberi mengandung berbagai vitamin yang membuat tubuh sehat. Tapi tidak dengan jus yang dijual dalam paket. Paket jus dipercaya mengandung ekstrak kaya gula dan kalori.

Jika Anda ingin beralih ke gaya hidup sehat, maka siapkan jus buah di rumah. Jus yang Anda buat pasti lebih sehat karena berasal dari buah yang dipilih, terutama jika Anda tidak menambahkan gula. Jus buah sehat dijamin untuk bisnis Anda.

4. Minuman beralkohol

Minuman beralkohol seperti bir, tequila, anggur dan wiski juga tidak baik untuk tubuh. Minuman ini memiliki rasa yang enak di langit-langit mulut, tetapi tidak baik untuk tubuh karena dapat menambah berat badan.

Secangkir minuman beralkohol mengandung 150 kalori. Jadi jangan heran jika orang yang bekerja sebagai model benar-benar dilarang minum alkohol, terutama jika mereka ingin berpartisipasi dalam acara-acara penting, seperti peragaan busana.

5. Susu murni

Susu termasuk dalam 4 menu sehat dan 5 menu sempurna. Namun, susu murni dilarang untuk digunakan jika program diet digunakan.

Karton susu atau cangkir susu mengandung lemak jenuh dan utuh yang mungkin tidak berfungsi dalam program diet. Atau Anda bisa minum susu kedelai, seperti susu kedelai.

6. Es krim

Akan sulit bagi siapa pun yang menolak baki es krim, terutama es krim sentuhan lembut. Jika Anda bersikeras makan es krim, Anda harus siap untuk menambah berat badan.

Kaleng es krim kaya akan lemak, gula, dan kalori karena dibuat dengan bahan-bahan manis.

Jika Anda ingin makan es krim, Anda perlu memilih es krim buah tanpa campuran susu, gula, coklat, dan pemanis buatan lainnya.

7. Kopi

Lebih baik mengonsumsi kopi jika Anda ingin bekerja lembur. Tetapi mengonsumsi kopi dalam jumlah berlebihan dapat membahayakan kesehatan Anda karena dapat menyebabkan produksi adrenalin dan penambahan berat badan.

Karena itu, tidak dianjurkan jika orang mengkonsumsinya dalam rencana diet. Bahkan jika Anda ingin minum kopi, Anda harus mengonsumsi kopi hitam tanpa campuran pemanis, seperti whipped cream, whipped cream, atau susu kental manis.

Pilihlah minuman yang tidak hanya enak di mulut saja,tetapi juga baik untuk kesehatan !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *